Adem in, adem uit
Als je het druk hebt, ervaar je vaak weinig tijd voor jezelf. Je weet dat je meer ontspanning en rust nodig hebt, maar je denkt dat je daar geen tijd voor hebt. Juist als er veel gebeurt in je leven en de wereld om je heen, is contact maken met jezelf erg belangrijk. Als je dat niet doet en jezelf voorbijloopt, kun je uit verbinding met jezelf en mensen om je heen gaan.